ERVA-CIDREIRA:
BENEFÍCIOS E PROPRIEDADES MEDICINAIS
A erva-cidreira (Melissa
officinalis) é uma planta medicinal também conhecida como
melissa, melissa-romana, melissa-verdadeira, salva-do-Brasil, salva-brasileira,
bálsamo-de-abelha, bálsamo-doce, bálsamo-de-limão, dentre outros nomes
populares. Pertence a família Lamiaceae.
Para que serve a
erva-cidreira?
A erva-cidreira
é um hipotenso moderado que pode diminuir palpitações do coração causadas pela
tensão. O óleo essencial atua na parte do cérebro que controla o sistema
nervoso autônomo e protege o cérebro de receber estímulos externos excessivos.
O chá de cidreira, além de relaxar e induzir a pessoa ao sono, é indicado para
o tratamento da ansiedade, depressão, epilepsia, perturbações nervosas, insônia, histeria,
enxaqueca, hipocondria, vertigem e outros distúrbios.
A erva-cidreira possui um efeito tônico
sobre o coração e o sistema circulatório, causando uma leve vasodilatação dos
vasos periféricos, auxiliando a reduzir a pressão sanguínea. O óleo essencial e
o chá da erva-cidreira podem beneficiar pacientes com ansiedade e depressão,
vez que os óleos voláteis na planta (particularmente o citronelal) têm efeito
sedativo, mesmo em concentrações mínimas. Um estudo duplo-cego com cerca de
vinte pacientes com insônia comparou os benefícios de 0,125 miligramas do
sedativo Triazolam (Halcion) contra placebo e uma
combinação de valeriana (Valeriana officinalis) e erva-cidreira
(Melissa
officinalis). A combinação de ervas foi considerada tão eficaz
quanto a droga¹.
O chá de erva-cidreira, ao mesmo tampo
que traz benefícios para o sistema nervoso, também possui propriedades
medicinais carminativas que beneficiam o sistema digestivo, combatendo vários
distúrbios intestinais, como flatulência (gases intestinais) e cólicas.
Acredita-se que os taninos e outros extratos fitoquímicos da erva-cidreira são
recomendados para combater os vírus da caxumba e herpes.
Na medicina
alternativa, é usada em compressas para inchaços e aplicada a eczema e dores de
cabeça. Em forma de erva de banho e em óleos de massagem, máscaras faciais,
loções de beleza e perfumes. A Melissa
officinalis é composta de
óleos voláteis (citral, citronelal, acetato de eugenol, geraniol e outros
componentes), princípio amargo, resina, polifenóis, taninos, flavonoides, ácido
succínico, ácido rosmarínico e triterpenoides.
Na culinária, a erva-cidreira é
acrescentada à carnes, saladas, marinadas, verduras, geleias, pudins,
guarnições, vinagres, licores (Beneditino e Chartreuse). As folhas
secas não são consideradas tão saborosas quanto frescas.
Como fazer o chá de
erva-cidreira
Para preparar o chá de erva-cidreira,
as folhas verdes frescas verdes devem ser colocadas em forma de infusão em
água. A variação de quantidade de folhas para cada 1 litro de água pode variar
de acordo com o gosto e necessidade de cada pessoa, vez que quanto mais
concentrado (de folhas) for o chá, maior será seu efeito sedativo. Para um chá
mais fraco, cerca de 20 gramas por litro é suficiente, já para um chá de
erva-cidreira com efeitos sedativos mais acentuados, cerca de 50 a 60 gramas de
folhas são suficientes. Pode ser tomado de 2 a 4 xícaras de chá por dia.
Água Carmelita
A Melissa
officinalis é um ingrediente presente na aqua mirabilis (água milagrosa) e na água carmelita, usada como
tônico herbal e água de colônia para curar dores de cabeça, promover o
relaxamento corporal, longevidade, proteger contra venenos e magias das bruxas.
A água carmelita é um extrato alcoólico formulado pelas freiras carmelitas da
abadia de St. Just e foi comercializada sob o nome de Eau de Carmes.
Contraindicações e
efeitos colaterais da erva-cidreira
A erva-cidreira é considerada segura,
inclusive para crianças, contudo, pode abaixar a função tireoide, o que pode
ser benéfico para algumas pessoas, mas pode prejudicar outras.
História e
curiosidades
O nome de gênero Melissa é derivado do grego e significa “mel de abelha”, vez que é a
flor favorita das abelhas. Esta erva era sagrada no templo de Diana. O óleo
essencial da erva-cidreira possui coloração amarelo-pálida, com um leve aroma
de limão fresco. O custo do óleo essencial da Melissa officinalis é bastante elevado, vez que pode ser necessário até sete
toneladas da planta para extrair apenas um litro de óleo essencial puro.
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A erva
cidreira (melissa
officinalis) também é chamada de melissa e seu nome é constantemente atribuído
à outra erva medicinal muito usada: o capim-limão!
Esta
é da família da hortelã, inclusive as folhas são parecidas, porém as
folhas da erva cidreira são maiores. Possui uma grande lista de propriedades
benéficas à saúde, mas, talvez, a mais conhecida seja a de calmante, sendo muito usada para garantir uma boa noite
de sono.
Veja a lista de propriedades e indicações da erva cidreira
·
analgésica,
·
antimicrobiana,
·
antiespasmódica,
·
antialérgica,
·
cicatrizante;
·
antinevrálgica,
·
adstringente,
·
antiinflamatória,
·
anti-séptica,
·
tônico,
·
sedativo;
·
relaxante,
·
propriedades aromáticas,
·
calmante,
·
catarros,
·
circulação,
·
tosse,
·
Indicada em casos de problemas
gástricos: arrotos, cólicas, flatulência, gases,
·
Age contra celulite,
·
Limpa e cicatriza a pele: com
acne, revigora, oleosidade.
·
Acaba com a ansiedade, dor de cabeça, crise
nervosa, depressão, epilepsia, dores nos olhos, enxaquecas, melancolia,
fadiga, insônia, problemas menstruais, nervosismo.
Algumas aplicações do seu chá
Na
culinária e na cosmética, essa erva é muito utilizada, assim como em licores,
já que possui aroma especial e peculiar, que, em temperos de aves, saladas e
peixes também causa bom efeito. São usadas as folhas frescas, já que as secas
não possuem sabor ou aroma tão intensos.
Uma
indicação excelente de uma receita do chá de erva cidreira é para ajudar quem deseja abandonar de vez o terrível hábito de fumar!
–
Ferva um litro de água e acrescente após desligar o fogo, 30g de folhas e
flores de erva cidreira e deixe abafado por doze minutos, depois coe e adicione
limão ao tomar o chá. Deve ser bebida uma xícara pequena, três vezes ao dia,
acrescentando-se gotas de limão na hora de tomar.
Lembrando
que não adianta apenas tomar chá para largar um vício, o primeiro e mais
importante passo é querer muito! O chá certamente ajudará, mas a força de
vontade deve ser o ingrediente fundamental!
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BENEFÍCIOS DA ERVA
CIDREIRA!
Você talvez não saiba, mas a
erva-cidreira pertencente à mesma família da hortelã e do boldo. Você vai
aprender em nosso artigo que esta não é apenas mais uma plantinha. A erva-cidreira traz em suas folhas e caules diversas substâncias que
tem um poder calmante, relaxante e diurético.
É
muito comum encontrar pessoas que confundem a erva-cidreira com hortelã, isso
acontece devido à enorme semelhança de suas folhas. Chegou à hora de você
conhecer os benefícios e vantagens de inserir a erva-cidreira em seu dia a dia.
Benefícios ao tomar chá de erva-cidreira
As
pessoas que tem problemas com insônia devem começar a tomar o chá de
erva-cidreira todos os dias. O uso diário certamente vai te ajudar a melhorar
a qualidade do sono.
Os
benefícios não param por ai, você vai ajudar a reduzir o número de momentos com
dores de cabeça. Quando você passar a tomar este chá regularmente, você alivia
seu organismo de muita tensão e auxilia na diminuição destes quadros citados
anteriormente.
Você
achou bom, ainda tem mais vantagens. O chá de erva-cidreira tem a capacidade de
ajudar na diminuição dos gases, além de conseguir regular melhor o
funcionamento do intestino. As mulheres que tomam constantemente o chá de
erva-cidreira conseguem um alívio das cólicas menstruais e intestinais, além de
conseguir uma preservação dos rins.
Quais os benefícios do chá de Erva-cidreira?
Quando
a pessoa está gripada, o chá de erva-cidreira consegue aliviar as tosses e
febres. É aconselhado dar este chá para crianças durante a noite, isso ajuda a
acalmar e fazer com que eles tenham um sono melhor.
Pouca
gente sabe que o chá de erva-cidreira ajuda a aliviar a dor de dente. As
pessoas que estão sofrendo com estas dores devem fazer um chá e usá-lo bem
morninho para fazer bochechos por 15 minutos.
Sempre gostei de tomar o chá da erva cidreira e agora depois de saber de tantos benefícios vou tomar mais ainda. Grata!
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